Apetit i glad
Znanstvenici su u posljednjih nekoliko godina došli do mnogih otkrića kada je riječ o tome što utječe na apetit.
Što ako osjećam glad tokom dana?
Osjećaj gladi se javlja ako premalo pijete vode, ne jedete redovito ili ne napravite zadovoljavajuće shake-ove. Ukoliko ste prije početka programa mnogo jeli, možete osjećati glad dok se vaš organizam ne navikne na nove prehrambene navike.
NE ZABORAVITE: Da bi se razvila navika treba približno 21 dan. Trebate samo toliko vremena da u svoj život uvedete zdravu naviku, a rezultat bi mogao trajati čitav život!
Nekoliko savjeta kako spriječiti osjećaj gladi:
- budite velikodušni kada radite shake od Formule 1, pripremajte ga sa nešto više tekućine i dodajte nešto više praha, a poželjno je, ako shake radite u mikseru i dodati voće (jagode, banane, …)
- ne preskačite shake-ove
- uključite u vašu ishranu svježeg voća, povrća i salata, to ispunjava bez suvišnih kalorija
- kada osjetite da ne možete izdržati a da nešto ne pojedete, napravite još jedan shake i popijte Herbalife tablete
- ako ne možete bez slatkiša, zamijenite običnu čokoladu sa fenomenalnim Herbalife Proteinskim pločicama koji je odlična zamjena za utažiti želju za slatkim
- da spriječite osjećaj gladi i želju za hranom trebate piti mnogo vode i Thermojetics napitaka
Na koji način mogu savladati glad tijekom noći?
- ne preskačite večernji shake
- pijte vodu tijekom dana
- ako ste baš u iskušenju da jedete kasno navečer, uzmite pola shake-a, to je lako probavljivo, a ublažit će vašu glad
