Pet načina da se zasitite bez prejedanja
Lijepo je osjećati se sito i zadovoljno na kraju obroka – pogotovo ako to možete učiniti bez prejedanja.
Tjelesna težina
Sedam najvećih pogrešaka kod dijete
Priznajmo, nije jednostavno izgubiti težinu. Jer, kada bi to bilo jednostavno, sigurno bi se manje ljudi mučilo s gubitkom težine i održavanjem nove težine.
Inteligentna prehrana
Plan inteligentne prehrane trebao bi organizmu osiguravati uravnoteženu energiju, vitamine, minerale, dobre ugljikohidrate, biljne proteine, dobre masti i korisna vlakna i ljekovito bilje.
Sporo gubljenje kilograma
Svi mi imamo svoj jedinstveni metabolizam i gubit ćemo kilograme različito, a i različit je razlog zbog kojeg je nastao višak kilograma.
Apetit i glad
Znanstvenici su u posljednjih nekoliko godina došli do mnogih otkrića kada je riječ o tome što utječe na apetit.
Održavanje težine
Naučiti kako kontrolirati tjelesnu težinu je glavni dio našeg sistema podrške.
Planiranje obroka
Kada se odlučite optimalnije hraniti ili kontrolirati težinu, jedna od najtežih stvari često je odrediti što trebate promijeniti u svojoj prehrani i kako to učiniti.